Fuente: www.elorientaldemonagas.com

(Waka Noticias. Puerto Ayacucho, 28/04/2020).- Musa paradisíaca es el nombre científico de la planta cuyo fruto es el cambur o la banana. Su cáscara es amarilla y por dentro es largo, ovalado en las puntas y de color blanco; es muy dulce. Excelente para decorar platos y hacer batidos de frutas e incorporarle lácteos como leche y yogur. Además, el consumo de este fruto trae muchos beneficios.

Aquí vas a descubrir cuáles son los beneficios de esta fruta tropical. Beneficios de la banana y o el cambur:

• Aunque es una fruta muy dulce, su índice glucémico no es muy bajo y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
• Mantiene el sistema digestivo en buenas condiciones, lo purifica y mantiene la flora intestinal en buenas condiciones.
• Por su gran contenido fibroso, ayuda a las personas que sufren de estreñimiento ya que lo ayuda hacer evacuaciones diarias.
• Es una gran fuente de potasio, de todas las frutas y vegetales, el cambur es el que más contenido de potasio tiene.
• Controla los niveles de presión arterial en el organismo y reduce significativamente los riesgos de enfermedades en el corazón.
• Una taza de cambur cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.
• El cambur es bueno para los músculos dado que a la cantidad significativa de potasio que aporta el plátano puede ayudar a fortalecerlos
• Mantiene los huesos saludables.
• Combate los ataques de depresión, sobre todo en mujeres.
• Los nutrientes de esta fruta se aprovechan más consumirlo directamente que añadirle agua, azúcar o mezclarlo con otras frutas.